尿酸高是指人体内尿酸水平明显升高，常见于痛风、高尿酸血症等疾病。在生活中，尿酸高的人需要注意饮食调节、适量运动、定期检查等方面，下面就详细地为大家介绍。 一、尿酸高的表现 1. 痛风：痛风是由于尿酸结晶沉积在关节、软组织和无锡治白癜风能不能报医保肾脏等部位引起的一种疾病。其主要症状为关节疼痛、红肿、热痛等。 2. 高尿酸血症：高尿酸血症是指人体内的尿酸水平明显升高，但并未出现明显的症状。如果高尿酸血症长时间不加以控制，可能会导致痛风、肾病等疾病。 3. 肾结石：尿酸结晶在肾脏中堆积，可能会形成肾结石。肾结石的症状为腰部疼痛、排尿困难等。 二、生活中应怎么做 1. 饮食调节：尿酸高的人需要避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海产品、肉类等。同时，多食用蔬菜、水果和粗粮等碱性食物，可以帮助中和体内酸性物质，降低尿酸水平。 2. 适量运动：适当的运动可以促进体内循环，增加代谢率，帮助排除体内多余的尿酸。建议进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 3. 定期检查：尿酸高的人需要定期进行相关的检查，如尿酸检查、肝功能检查、肾功能检查等，及时了解身体的健康状况。 4. 注意保暖：尿酸高的人对寒冷的适应能力较弱，容易引发关节炎等疾病。因此，在寒冷的季节需要注意保暖，避免受凉。 5. 避免酗酒：酒精白癜风无锡好的专科医院可以增加尿酸的合成和减少排泄，因此，尿酸高的人需要避免酗酒，适量饮酒。 以上就是关于尿酸高的表现和生活中应该怎么做的介绍。如果你是尿酸高的人，一定要注意饮食健康、适量运动、定期检查，这样才能更好地保护自己的健康。