时光荏苒，秋天已经来临，天气虽然开始凉爽起来，但是由于气候不稳定，还经常有秋老虎的出现。秋老虎是指秋季在气温方面有一个反弹的过程，天气十分炎热，犹如随时有老虎要扑来一般。这种天气也给人们的身体带来很多不适，如口渴、易上火，胃火旺等问题。所以秋天养胃至关重要。本文就为您介绍秋季养胃6招，帮助您度过秋老虎时期。 一、清淡饮食 在秋季的时候，胃肠功能相对较弱，此时应该避免过度刺激肠胃的饮食，所以我们在平时的饮食中应该以清淡为主，少油少盐，不要吃过甜的食物，同时也不能过量去食用海鲜，辛辣等食物，避免刺激到胃肠道。 二、多喝水 很多人在秋天的时候总是不太愿意喝水，常常容易忘记或者不渴，但是其实这是对身体不负责任的表现。秋天气温不高，但是空气干燥，人体容易脱水，因此要注意多喝水，保持身体的水分量。 三、吃水果 秋季是水果的丰收期，我们应该在平时多吃些水果，以补充身体所需的营养成分，让身体变得健康，同时也可以保持良好的口腔卫生，减轻牙龈出血的问题。 四、不要乱吃药 很多人在秋季会因为身体不适而乱吃药，并且大量使用抗生素等药物，但是这种做法是非常可怕的，容易让身体对药物产生抗性，甚至会让身体的免疫力更加扭曲。所以，我们应该避免乱吃药，如果真的不舒服的话，可以去看医生，听从专业人士的建议。 五、适当锻炼 让身体适当地运动的话，能够提无锡看白癜风哪个医院比较好高身体的免疫力，并且还可以降低胃肠道上的压力，提高胃肠的功能，减无锡在哪家医院能看好白癜风少疾病的发生。所以，在秋季的时候，我们应该适当地进行锻炼。 六、规律作息 规律作息是毋庸置疑的重要性，合理的睡眠是身体得以休息和充电的基本条件，也能够提高免疫力，让身体保持健康的状态。所以，在秋季的时候，我们应该保持规律作息，养成好的生活习惯。 总之，秋季养胃至关重要，有了这六招，我们可以有效抵御秋老虎的肆虐，保护我们的身体健康。在平时的生活中要注重食品安全，饮食要清淡，不要乱吃药，合理锻炼，保持良好的生活习惯，让我们健康幸福，牢记养生之道。